Seniorze! Weź głęboki oddech
W Teatrze Ziemi Rybnickiej odbywać się będą regularne zajęcia skierowane do seniorów. Spotkania mają charakter oddechowo-relaksacyjny.
Zapraszamy w poniedziałkowe przedpołudnia na salę baletową (I piętro). Warsztaty skierowane są do starszych osób.
Będzie to czas pracy z najgłębszą formą wydechu, jakim jest śmiech. Ćwiczenia są odpowiednie dla każdego i koncentrują się na ćwiczeniach przepony oraz toru przeponowo-brzusznego. Będzie to jednocześnie prosta gimnastyka dla każdego.
Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego. Regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, redukuje stres i wzmacnia odporność.
Prowadzenie: Lidia Białecka (halo! Rybnik, trener śmiechu i kompetencji miękkich).
MIEJSCE:
Teatr Ziemi Rybnickiej, sala baletowa (I piętro)
godz. 11.30-13.00.
Obowiązują zapisy: halorybnik@gmail.com
Szczegóły: tel. 32 43 92 200
Warsztaty Spotkania