Joga śmiechu na trawie
W związku z licznymi zapytaniami – zapraszamy na jogę śmiechu na trawie w środowe popołudnie – to świetny relaks po stresującym dniu!
Spotkanie oddechowo-relaksacyjne skierowane do młodszych i starszych osób.
Pierwsze spotkanie może być zaskakujące dla wielu, ale warto spróbować.
Ćwiczenia przepony i toru przeponowo-brzusznego. Prosta gimnastyka dla każdego.
Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego.
Regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność. Na zakończenie przyjemny relaks przy dźwiękach instrumentów na żywo.
Prowadzenie: Lidia Białecka (halo! Rybnik, trener śmiechu i kompetencji miękkich).
Prosimy o zabranie własnych mat. W razie deszczu zajęcia odbędą się na scenie lub w pomieszczeniu.