Seniorze! Weź głęboki oddech

Teatr Ziemi Rybnickiej zaprasza na regularne zajęcia skierowane do seniorów. Spotkania mają charakter oddechowo-relaksacyjny.

Zapraszamy w poniedziałkowe przedpołudnia do Galerii Oblicza (I piętro). Warsztaty skierowane są do starszych osób. Będą się odbywały w poniedziałki, dwa razy w miesiącu. Kończą się przed godz. 13.00, kiedy rozpoczyna się Kino Seniora na sali widowiskowej.

Warsztaty to to czas pracy z najgłębszą formą wydechu, jaką jest śmiech. Ćwiczenia są odpowiednie dla każdego i koncentrują się na ćwiczeniach przepony oraz toru przeponowo-brzusznego. Będzie to jednocześnie łatwa gimnastyka. Spotkania są skierowane do osób, które odczuwają stres, szukają sposobów na zrelaksowanie się i chcą w prosty sposób zadbać o swoje zdrowie.

Proponowane ćwiczenia opierają się na pracy z wyobraźnią i korzystają z różnych gadżetów dostępnych dla każdego. Regularny śmiech dotlenia organizm, usuwa toksyny, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny i wzmacnia odporność.

Prowadzenie: Lidia Białecka (halo! Rybnik, trener śmiechu i kompetencji miękkich)

Teatr Ziemi Rybnickiej, Galeria Oblicza (I piętro)

6.06, 20.06, 27.06 godz. 11.30-13.00.

Wstęp wolny.

Obowiązują zapisy: halorybnik@gmail.com

Szczegóły: tel. 32 43 92 200

Warsztaty Spotkania